بدايتها عشقت رفع الأثقال منذ الصغر من خلال أخونها أبطال تونس الخضراء … وجدت عدم رضاء الوالدين ؟ مثلت المنتخب التونسي حققت العديد من البطولات …. اللاعبات السعوديات لديهن إمكانيات مميزة …. قريباً سيكون مشاركاتهن لتحقيق البطولات وبين رفع الأثقال والتدريب وقصة مدربة المنتخب نطرح لكم حوار مدربة المنتخب السعودي رانيا البهلول قراءة ممتعة
بطاقة تعريف:
رانيا البهلول لاعبة سابقًا بالمنتخب التونسي لرفع الاثقال و حاليا مدربة المنتخب السعودي لرفع الاثقال سيدات .
بدايتك في رياضة رفع الأثقال ؟
كانت بداياتي برفع الاثقال سنة 2003 بدعم و تشجيع من قبل أخواني البطلين رمزي ورامي البهلول .
معروف أن رياضة رفع الأثقال للرجال ؟ لماذا مارستي هذه الرياضة ؟
معروف من وجهة النظر الخارجية للمجتمع وعامة الناس والحقيقة أن رياضة رفع الاثقال هي رياضة رجالية ؟ بل هي على العكس تمام
رياضة رفع الاثقال ليست لزيادة كتلة العضلات فقط في الجسم إنما هي رياضة اولمبية و ايضا لها فوائد من خلال الحفاظ على الصحة البدنية و سلامة قوامه و تحسين نمو عضلاته بشكل سليم و جعل شكل الجسم متناسق كما إنها تُساعد عندما يتقدم في العّمر .
ماهو الفرق بين لعبة القوة البدنية ورفع الاثقال وبناء اللاجسام ؟
يشتركون في عامل واحد فقط و هو استخدام ادوات الحديد مثل البار و غيرها من الاوزان لكن يختلفون في المحتوى :
فلعبة القوة البدنية هي احدى أنواع رياضات رفع الاثقال لكن تختلف عنها من خلال الحركات رفع الاثقال الاولمبية تتألف من ٣ اقسام : البنش برس ، السكوات ، الرفعة الميتة .
بينما رياضة رفع الاثقال هي رياضة اولمبية حيث يقوم اللاعب بأداء حركتين اساسيتان خلال هذة اللعبة وهما : الخطف والكلين مع النتر فهذه الرياضة تعتمد على الاداء الفني التقني و في اوزان معينة اكثر مما يكون تركيزهاعلى بناء العضل .
بالنسبة لرياضة كمال الاجسام هي احدى رياضة القوى تهدف الى تنمية العضلات وضخامتها و هي عامة تعتمد على بناء بنية عضلية
و جمالية .
هل لعبة رفع الأثقال رياضة مكلفة ماديًا ؟
رياضة رفع الاثقال الاولمبية ليست برياضة مكلفة بل على العكس هي رياضة غالبًا تكون مدعومة من إتحاد اللعبة و وزارة الرياضة ومن جانب التدريب المجاني تحت إشراف مدربين مختصين .
موقف طريف حصل لك خلال ممارستك اللعبة ؟
خلال ممارستي رياضة رفع الاثقال اي مجتمع عربي يكون رافض انه بنتهم تكون ترفع أثقال ومن هذا الكلام حاولت إقناع والدي ووالدتي عدة مرات لكن رافضين بالاول ؟ اخوي رمزي له خبرة طويلة بالمجال كان مشجعني جداً على ممارسة هذه الرياضة وكان دائماً يبحث لي على حلول عشان اتمرن فبيقول لاهلي رانيا عندها دروس خصوصية بالمدرسة فكان وقتها يوديني للتمرين بدون علمهم وقت الدرس و لكن في نفس الوقت كنت حريصة جدًا على دراستي و احاول تعويض الدراسة في وقت ثاني ، كانت أيام التمرين لا تُنسي بحلوها و مرها و الحمد لله تجاوزت الصعاب لحد ما جاء الوقت المناسب و اقتنعو الاهل بممارستي لهذه الرياضة والحمد الله .
كيف ترين دور الاعلام السعودي في دعم للعبة رفع الاثقال ؟
دور الاعلام يمثل جزء كبير و شريك اساسي لهذه الرياضة و له تأثير ايجابي على دعمها لانه يعتبر عامل من عوامل النجاح ، فالاعلام السعودي لرياضة رفع الاثقال داعمين بشكل جديد ومستمر ، وأتمني زيادة في الاهتمام بصورة تواكب التطور الحاصل حالياً في الرياضة السعودية .
ما تعليقك على تناول لاعب رفع الاثقال للمنشطات ؟
المنشطات لها اضرار مدمرة للصحة على المدى البعيد ؟ صحيح انها بتحسن من قوةاللاعب و تعطي نشاطًا لكنه
زائفا و مع الوقت و كثرة استخدامها تسبب ضمورللعضلات و تراجع في مستوى اللاعب والمنشطات بحد ذاتها ممنوعة
في جميع البطولات داخلياً ودولياً فاللاعبين يخضعون للتحليل قبل أو بعد البطولة وأي لاعب ثبت عليه تعاطي المنشطات
سيكون عُرضة للعقوبات الصارمة منها شطب نتائجه في البطولة نفسها وحرمانه من البطولات القادمة وغيرها .
هل هناك سن معين لدخول اللاعب في البطولات الدولية أو القارية ؟
التصنيف ٣ فئات معتمدة من الاتحاد الدولي لرفع الاثقال و هي فئة الناشئين أقل من 13 سنة و فئة الشباب وفئة الكبار .
متى يعتزل يمكن للاعب رفع الاثقال ؟
ليس هناك سن معين يعتزل فيه اللاعب رياضة رفع الاثقال الا بقناعه منه او شعوره بالملل لانها رياضة مكلفة بدنياً ويحتاج لها الكثير من الطاقة و السبب الثاني من الاسباب المهمه هي تعرض اللاعب الى إصابة قاهرة تمنعه من ممارسة هذه الرياضة .
هل من وجهة نظرك أن المدرب يجب أن يكون لاعبًا سابقًا ؟ اذا نعم لماذا ؟
من وجهة نظري المدرب من المستحسن ان يكون لاعب سابقًا فيكون له خبرة عملية و تطبيقية في المجال و أيضًا الخبرة العملية مهمة جدًا لان تدريب رفع الأثقال هي رياضة تعتمد على الفنيات والتقنيات فيجب على المدرب أن يكون متمكن من الاداء الفني لتدريب اللاعبين على اداء صحيح و ايضا هي رياضة تدخل فيهاعلم وظائف الاعضاء و علم الحركة فيكون تدريبها بشكل ادق عشان يكون فيه تطور باداء و نتائج اللاعب .
كمدربة للمنتخب السعودي للسيدات ما هي طموحاتك ؟
طموحاتي اني انشر رياضة رفع الاثقال للسيدات ويكون لنا أندية نسائية في جميع مناطق المملكة وكذلك دعم وتشجيع هذه الرياضة و بذلك يتم تشكيل فُرق في المناطق ثم يتم اختيار الأفضل لتمثيل المنتخب السعودي ويمكن بإذن الله ينافس على المستوي العربي و العالمي والأولمبي و نحن الآن نعمل على تحقيق هذا الهدف بدعم مستمر من الاتحاد العربي السعودي لرفع الاثقال .
ما هو مستويات اللاعبات السعوديات من وجهة نظرك ؟
مستويات مشرفة و لها مستقبل مشرق بالمستقبل القريب مع الالتزام بالتدريبات.
ما مدي إقبال السعوديات لممارسة اللعبة ؟
اقبال السيدات لرياضة رفع الاثقال كان اكثر من المتوقع في الفترة الاخيرة متواجد في بعض مناطق المملكة خاصة في ( المنطقة الوسطي ، الشرقية و الغربية ) وبإذن الله ستكون في معظم مناطق المملكة.
الصعوبات التي تواجهها اللاعبة ؟
الصعوبات التي تواجهها اللاعبة من ناحية نظرة المجتمع كونها تعيش في مجتمع متحفظ والأهل رافضين الفكرة خاصة مشاركاتها في بطولات داخل او خارج المملكه وتظهر بالاعلام او امام المجتمع و هذا الشيْ الذي يمنعها من ممارساتها لهذه الرياضة ،لكن الان بدأت النظرة تتغير بعد المشاركه الاخيرة لبطوله العالم للناشئين التي اقامت في جدة و رؤيتي للاعبات والسيدات المتحمسات لهذه الرياضة و مدى تفاؤلهم وحماسهم الشديد لانضمامهم لمثل هذه الرياضة و تمثيل بلدهم و وطنهم يعتبر شي عظيم لهن .
كلمة أخيرة تقديمها للاعبات السعوديات ؟
احب اقول للاعبات السعوديات ان لديهم مستقبل مشرق من خلال تسليط الضوء و فتح افاق جديدة أمام المرأة في رياضة رفع الأثقال و اني متفائلة فيهم و وواثقة من قدراتهم وعليهم الان النظر الى الامام و الاستمرارية لمزيد من التألق و النجاح لتكون ضمن اللاعبات المتصدرات للمنافسات الدولية على منصة التتويج ، ودمتي فخرا لوطنكم ” .
كلمة اخيرة:
حابة اقدم كل الشكر و الامتنان لخادم الحرميين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز وولي العهد الأمين الأمير محمد بن سلمان ووزير الرياضة عبد العزيز بن تركي الفيصل على دعمهم اللامحدود للرياضة السعودية ، وكذلك رئيس الإتحاد السعودي لرفع الأثقال الأستاذ / محمد الحربي وأعضاء مجلس إدارة اتحاد رفع الأثقال عن اهتمامهم وتوفير كافة الإمكانيات لرفع الأثقال بصفة عامة و للسيدات بصفة خاصة .
